L’équilibre de vie est un sujet omniprésent, particulièrement depuis la crise sanitaire. Pourtant, rechercher un équilibre parfait peut devenir une injonction stressante, voire irréalisable. Plutôt que de viser une stabilité constante, pourquoi ne pas accepter que des périodes de déséquilibre temporaire fassent partie du chemin ?
Un déséquilibre temporaire n’est pas un échec
Nos vies sont en mouvement permanent, influencées par notre entourage et des événements imprévus. Dans cette dynamique, il est utopique d’imaginer un équilibre immuable. Parfois, des périodes intenses s’imposent, comme des semaines chargées au travail où le temps passé en famille se réduit. Plutôt que de culpabiliser, il est essentiel de prendre du recul : ce déséquilibre est ponctuel et sera suivi d’un retour à un rythme plus équilibré.
Adopter une nouvelle perspective
Face à une période où l’on se sent dépassé, il est utile de :
- Identifier ce moment de déséquilibre et reconnaître son impact.
- Faire une pause pour sortir des pensées négatives.
- Observer objectivement la situation et sa durée.
- Se rappeler des périodes récentes ou futures où l’équilibre était ou sera retrouvé.
- Visualiser la sortie du tunnel pour éviter le sentiment d’épuisement.
- Ajuster si nécessaire pour éviter une surcharge excessive.
Plutôt que de se juger sévèrement, intégrer cette approche permet de mieux gérer les fluctuations du quotidien. Accepter l’imperfection et ajuster son regard sur le temps offre une véritable clé pour plus de sérénité et de lâcher-prise dans un monde en perpétuel mouvement.
