Démystifier la notion d’équilibre de vie, donner des clés pratiques et actionnables à vos collaboratrices et collaborateurs pour mieux vivre leur équilibre de vie.
Conférences sur l’équilibre des vies pro/perso
Conférences sur l’équilibre des vies pro/perso : Charge mentale, bien-être, gestion du temps… Des clés concrètes pour un meilleur équilibre.
Conférence
Trouver l’harmonie et l’équilibre de vie quand on est parent, c’est possible !
Devenir parent bouleverse nos repères, impactant notre couple, notre travail et notre équilibre global. La crise sanitaire a révélé que vie pro et vie perso ne sont pas cloisonnées, mais s’entrelacent en permanence.
Alors, comment concilier parentalité et travail sans s’épuiser ? Cette conférence décrypte les enjeux de l’équilibre de vie et propose des clés concrètes pour plus de sérénité au quotidien.
Le Déroulé de la Conférence
- Mon équilibre & la vie : la vie, c’est le mouvement & l’équilibre, c’est une succession de déséquilibres
- Mon équilibre & moi : les piliers de la vie, les 4 niveaux d’énergie, astuces pour prendre soin de soi
- Mon équilibre & les autres : connecter le “je” & le “nous” grâce à oplusieurs outils
- Mon équilibre & mon job : Mes softs skills & tatents dans toutes les sphères de la vie
En Pratique
1h de conférence, en présentiel ou distanciel.
Conférence
Comprendre & gérer la charge mentale pour gagner en équilibre de vie et en sérénité
La charge mentale s’immisce dans nos vies, grignotant énergie, clarté d’esprit et équilibre personnel. Cette conférence permet de mieux comprendre ce phénomène invisible mais puissant, à travers des chiffres clés, un auto-diagnostic et des pistes d’action concrètes.
Elle offre des outils pour se libérer du « trop-plein » mental, regagner en sérénité, en efficacité et en qualité de vie. Une conférence à la fois éclairante et pratique, au service du bien-être durable.
Objectifs de la Conférence
- Identifier les signes et sources principales de charge mentale dans sa vie personnelle et professionnelle.
- Comprendre les impacts de la charge mentale sur la santé, l’équilibre de vie et la performance.
- Expérimenter des clés simples et efficaces pour alléger durablement sa charge mentale au quotidien.
Le Déroulé de la Conférence
- Appréhender la charge mentale : définition, chiffres clés, ampleur du phénomène
- Auto diagnostic pour identifie sa propre charge mentale
- Pourquoi alléger sa charge mentale : améliorer sa santé physique et mentale, favoriser l’équilibre des vies, gagner en efficacité et en créativité
- Clés & astuces pour alléger sa charge mentale (identifier ses sources de charge mentale, prioriser et différencier l’urgent de l’important, apprendre à déléguer, automatiser les tâches récurrentes, oser dire non et poser des limites, travailler son rapport au perfectionnisme et à la culpabilité…
En Pratique
1h de conférence, en présentiel ou distanciel.
Conférence
Prendre soin de soi pour prendre soin des autres
Dans un monde en mouvement constant, prendre soin de soi n’est plus un luxe… mais une nécessité collective. Cette conférence propose un nouveau regard sur le bien-être personnel comme levier de relations saines et de performance durable.
En explorant nos besoins, nos signaux internes et notre énergie, elle invite à cultiver un “je” plus aligné pour nourrir un “nous” plus fort. Une invitation à repenser le soin de soi comme une forme de responsabilité partagée.
Objectifs de la Conférence
- Repenser la notion de soin de soi comme un acte bénéfique pour soi et pour les autres.
- Explorer ses signaux internes (émotions, énergie, pensées) pour mieux se connaître.
- Intégrer des pratiques concrètes de régulation et de ressourcement au quotidien.
Le Déroulé de la Conférence
- Un monde en transformation
- Prendre soin de soi : égo trip ou co-responsabilité ?
- Se connaître soi : créer une meilleure relation à soi-même (repenser la relation à soi, nos messages à écouter : émotions, corps, pensées & croyances, nos niveaux d’énergie)
- Prendre soin de soi au quotidien : changer de paradigme, des pistes au quotidien, connectons le “je” & le “nous”)
En Pratique
1h de conférence, en présentiel ou distanciel.
Conférence
S’engager dans SA vie & dans LA vie
Dans un monde bousculé, comment trouver un équilibre entre nos aspirations personnelles et notre utilité collective ? Cette conférence invite à s’engager d’abord envers soi-même, en identifiant ses talents, ses valeurs et ses rêves enfouis.
Puis à élargir cet engagement pour contribuer, à son échelle, à un monde plus aligné et solidaire. Un voyage inspirant entre introspection et action, pour relier sens, engagement et épanouissement. Tout au long de la conférence, de nombreuses histoires de femmes & d’hommes inspirantes sont racontées pour démontrer que ce choix du double engagement est possible.
Objectifs de la Conférence
- Identifier ses talents, ses valeurs et ses moteurs personnels d’engagement.
- Revisiter son parcours de vie pour se reconnecter à ses aspirations profondes.
- Agir concrètement en accord avec soi-même et au service d’une cause plus large.
Le Déroulé de la Conférence
- Un monde en transformation: le choix d’un chemin en équilibre entre soi & les autres
- S’engager envers soi et s’engager dans SA vie : être BHECO, les pieds sur terre & la tête dans les étoiles, connaître ses talents & ses valeurs, se connecter à son rêve d’enfant, la force de l’instinct,
- S’engager envers les autres et s’engager dans LA vie : une histoire de colibri, être actrice & acteur de sa vie, les domaines où l’on peut être utile, le pourquoi de son engagement
En Pratique
1h de conférence, en présentiel ou distanciel. Durant la conférence, de nombreuses histoires de femmes & d’hommes qui ont fait le choix de s’engager dans leurs vie et dans la vie seront racontées
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